3-lag prinsippet: Riktig bekledning er avhengig av aktivitetsnivå, temperatur og værforhold. For å oppnå maksimal effekt bør man kle seg etter 3-lag-prinsippet. Prinsippet bygger på å transportere fuktighet bort fra kroppen, begrense varmetap og samtidig isolere seg for vær og vind.

Første lag: Det første laget skal holde kroppen tørr og varm. Her bør du velge ullundertøy ved lav aktivitet og lav temperatur, og superundertøy (syntetisk) til høy aktivitet. Unngå bomull som gjør deg våt og kald.

Mellomlag: Mellomlaget skal isolere ved å holde varmen inne og kulden ute. Her bør du velge et plagg av fleece eller ull. Disse materialene har gode isoleringsevner og kan regulere temperaturen med sine varmende og fukttransporterende egenskaper.

Ytterlag: Det ytterste plagget skal beskytte mot vær og vind. Her bør du velge et vindtett eller vanntett plagg i forhold til aktivitet, temperatur og nedbør.